Такъв тип хора първоначално се опитват да се нахранят, поглъщайки висококалорични продукти, а след това започват да се борят с последствията от своята слабост.
Учени от Университета на Пенсилвания (University of Pennsylvania ) са стигнали до извода, че за по-лесното отслабване е достатъчно в дневното хранене да се включат повече супи. Те не добавят излишни калории и създават усещане за ситост, посочва статия в International Journal of Obesity.
Специалистите напомнят, че е необходимо да се освободим от навиците си за хранене с крекери, чипсове и сандвичи, които съдържат много мазнини, трудно създават усещане за ситост и логично бързо водят до бързо увеличаване на теглото.(а)